【実体験】大腸内視鏡検査は怖くないですよ！
こんにちわ、レイナです。
大腸内視鏡検査を受けてきました。
毎年定期検査を受ける病院は内科、胃腸科専門の病院でした。
定期検査にいくとき、カウントの大腸内視鏡検査ポスターを見て気になりました。
大腸ポリープは自覚症状がほとんどなく、本人が気がつかない間に大腸に
できてしまうので怖いですね。
長年便秘がちで腸の中どうなっていることが気になりはじめ、
勇気を出して、大腸内視鏡検査の予約を入れました。
検査する人が意外と多いので、一か月も待つことになりました。
あっという間時間が過ぎ、いよいよ検査の三日前になりました。
その三日間、食事制限が必要で、
乳製品、脂肪の多い物、消化の悪い物、繊維の多い物は全部だめです。
食べれる物として、
主食は食パンと米、野菜はほうれん草、大根、ニンジンぐらい
しかもしっかり煮込む必要があります。
タンパク質類は豆腐と卵ぐらいです。
物足りないとき、
リンゴジュース、果物の入ってないゼリー、アイスクリームなど
で足しています。
私の場合は、朝食は食パンにハチミツ、そしてほうじ茶かコーヒー（ミルクはだめ）
昼と夕食はほぼそんな感じで、プラス大根と豆腐の味噌汁です。
物足りないときに、子供と一緒に手作りのメロンゼリーを食べます。
そして検査前日に来ました。昼と夕食の後に、モサプリド一錠ずつ飲みます。
夕食は夜8時前に済ませる必要があります。
9時になったら、ボトルに入った薬をコップ1杯の水に
溶けして、ピンクの錠剤と一緒に飲みます。
インターネット口コミを見て、この錠剤は強烈な下剤で夜中に
何度もトイレに行くとこがあるみたい、ドキドキして寝ました。
何もなく一晩過ごしましたが、朝5時ぐらいにちっぴり痛みを感じましたが、
睡眠に影響するほどもなく、そのまま、朝7時まで寝てました。
こちらのマグコロールpについて、前の日に1.8Lの水で溶かして、
冷蔵庫の中で一晩冷やしました。
コンビニで買った水を一本使って溶かしました。
7時半に起床して、まず暖かい水を一杯飲みました。
その後、前の日に作ったマグコロールpという下剤飲料1.8Lを
1時半をかけて飲みます。
10分おきに、200mlぐらいの量で飲み進みます。
薄い塩梅味で美味しくもなく、まずくもない味です。
朝から冷たい物ばかり飲むと胃によくないし、
朝食がまったく食べていない分、余計寒く感じます。
そのため、時々、暖かい水も飲んでいます。
残り300、400mlのとき、トイレが頻繁になり、
3，4回行くうちに、便が白い水色になり、検査可能な状態にはなっています。
検査は午後1時なので、しばらく家でネットサーフィンしながら、
時間を潰しています。
いよいよ、検査本番に入ります。
ネットで事前調べた結果として、
検査が辛い、激痛、もう二回やらないというコメント、
わからないままで終わる、まったらく痛くない、毎年定期検査やっていますよ
いうコメントがそれぞれです。
私は痛みに苦手な方なので、楽な検査を希望と迷わず申し込みました。
検査の着替えが終わったら、まず右腕に鎮静剤(腸の動きを止めてくれる効果）を
打ってもらい、左の手に点滴を受けながら、
麻酔剤(普通の注射器サイズの半分ぐらいの量）を入れてもらいました。
その後、うとうとしながら、あっという間に、検査が終わりました。
20分の検査は5分で終わったような気がします。
その後、看護婦さん、医者先生に、何度も、検査のことを覚えていますか
と聞かれました。
意識あると答えましたが、おそらく覚えたのは最初に、
検査器具を入れた時だと思います。
やっと、無事に大腸内視鏡検査を終えました！ポリープも何も悪い物がないので
ほっと安心しました。
人生初めての大腸内視鏡検査になります。
検査前まで、すごく緊張でインターネットで口コミを調べまくりました。
やはり自分の気持ちを素直に看護婦さんと話し、
最初から麻酔を申し込むことがよったと思います。
因みに、最後会計を待っているとき、
検査室から悲鳴な声が飛び出していました。
大腸内視鏡検査は昔に比べて、だいぶ技術が発展したとはいえ、
やはり人それぞれの体質により、検査の辛さが変わってくるみたいですね。
【実検証済み】冬場におすすめのリップクリーム7選！
こんにちわ、福岡在住のレイナです。
私は敏感肌で唇が荒れやすい方です。
特に冬になると、皮むけたりしますし、
冷え性で血色が悪いから、口元が暗い色になっていて、
元気がないように見えます。
今まで、本当にたくさんのリップクリームを試してみました。
その中に、とてもコスパのいい物と失敗したもの、色々あったので、
ここでシェアできたらと思います。
とてもコスパがよくておすすめしたいのは：
- ブリステックス Blistex メドリップ
4.25gで400円、安い値段の割に、保湿効果が抜群です。
UVカットもついてるのはうれしいですね。
ミントがしっかり効いている所がとてもお気に入り、ほんのりのバニラの香りで
何ともいえないいい気分になりますね。
もう年中愛用しています。
2．ヴァセリン Vaselin ロージーリップス
7gで460円、高い保湿力だけでなく、ほんのりピンクが効くことで、
少しでも血色がよく見え、ぱっと顔色が明るくなった気がします。
蓋が開けづらくて使いにくいリップが結構あったりしますが、このリップだけは
蓋の開け閉めしやすいし、唇の荒れがひどいとき、指を中に入れてたっぷり
つけることもできます。
３．ユリアージュ URIAGE モイストリップ (バニラの香り)
４ｇで990円、ちょっと値段が上がりましたが、
フランスの温泉水成分配合で作ったリップクリームなので、
敏感肌の人でも使いやすいと言われています。
私は敏感肌なので、とりかえず、試してみることにしました。
普通のリップクリームと比べてちょっと固めで、減りが少なく、
思ったより長持ちです。
また。洗練された白いパッケージデザインにもとてもお気に入り、
結構愛用しています。
4．美禅(be-zen)トリートメント リップ グロッシー
10gで1200円、使ったリップの中、一番保湿効果がいい物になります。
昔すごく愛用しています。ドラッグストアで販売しなくなったため、
買う機会が少なくなりました。
5．ケイト KATE CCリップクリーム 06 MODE PINK
5gで480円、そこそこの保湿効果ですが、自然な発色がとてもお気に入りです。
また、phや体温で色が変えてくれるとのことです。
化粧しないときは、これだけを使って肌色がぱっと明るくなります。
6．メンソレータム リップベビークレヨン イノセントピンク
3gで680円、KATE CCリップクリームで物足りないとき、
これを使います。明るめのピンクカラーで、KATE CCリップクリームよりは、
しっかり色づくようになっています。
太いペンシャルな型でリップメイクを描きやすいです。
7．マキアージュ ドラマティックルージュp 70 （ナイトミラ－ジュ）
3gで3000円、そちらがリップクリームではなく、口紅になります。
メンソレータム リップベビークレヨンでも物足りない場合、これがおすすめです。
保湿美容成分、真珠光沢パールが有効に配合し、6時間以上色、つやそして保湿効果を保てるといわれています。特に70番のナイトミラージュは限定色で、
光の加減で色が変わってくるのでとてもお気に入りです。
ケースが 薄く割れやすいので、気を付ける必要があります。
私のケース既に2か所割れています。(*_*;
一応、私に合わない物もまとめてみました：
シアバター SHEA BUTTER
10gで900円、全身の保湿に使えるリップバームと言われています。
蓋の開け閉めしづらい所では、もうパスしますね。
さらに、クリームが固めで、伸びもあまりよくないです。
そのほか、DHC薬用リップクリームと資生堂のモアリップなども
使ったことがあります。薬用効果をもつリップクリームと言われています。
よく目にしますので、気になって使ってみたら、
あまり効果が見当たらなくて残念ですね。
期待値が高いせいかもしれませんが、ども私には合わないみたいです。
ドラックストアに買い物で行ったら、リップクリームの種類が本当に多くて、
これもあれも試したくなります。
混乱で選べなくなるときもよくありますので、その時、おすすめ定番の商品
を買うのはやはり一番無難ですね。
福岡市内、子供と一緒に温泉いくなら、絶対おすすめのスポット4選！
福岡に住んでいる三十代外国人主婦です。
子供も私も大の温泉好き、夏、冬を問わず、
年中温泉に行くことを楽しみにしています。
最近、子供の車酔いがひどくなりました。
そのため、目的地は近所にあることが望ましいですね。
それで福岡市内一時間以内、かつ電車とバスで行ける温泉スポットを
まとめてみました。
- 照葉スパリゾート
福岡市東区のアイランドシティにあります。
アイランドシティはまだ開発中のため、広い敷地には目を遮るものがないぐらい
ですね。
そのすぐ近くに、アイランドシティ中央公園もあります。
ヤフオク!ドーム約2個分の敷地面積を誇る大きな公園です。
大規模複合遊具が沢山あって、温泉帰りに、子供がそこで
しばらく遊んでもらうののもいいですね。きっと喜びます。
九州最大級、24時間営業、しかも子供専用のお風呂もあります。
アヒルさん沢山置くだけで、子供がこれを見てすごく興奮しました。
休憩スペースも広いので、帰りのバスを待つ時間が全然窮屈にならないです。
博多駅から出発のシャトルバスも出しています。博多駅についたら、
シャトルバスを乗って、30分で目的地に着きます。
- 波葉の湯
博多のベイサイドにある温泉スポットです。景色がよくてロマンチックな所ですね。設備が比較的に新しくて、人が込むことがあまりないから、ゆっくりしてリラックスすることができます。全体的に、ジェットバスがないことがちょっと残念ぐらいですね。
帰りに、前回ブログで紹介したリタの農園バイキングレストランなどに行ってみるのも楽しみですね。
- ふぐの湯早良店
その中、一番安い温泉スポットになります。平日大人は600円、子供330円で利用できます。
夏の時、この巨大なかき氷、しかもシロップかけ放題で、値段はたったの280円です。
子供もう大満足ですね。
安くて利用する人がいつも多い方です。繁忙期の土日でしたら、すごく込むときもあるので、できれば平日に行くことがおすすめです。
最寄の室見駅、姪浜駅から、どちらも徒歩30分以上かかるので、バスで行くほうが便利です。
- 天拝の湯
天拝山の中腹にある温泉で、見晴らしがいいですね。
館内に自然食ブッフェ姫蛍というヘルシー食に拘るバイキングレストランもあります。
- 駅から結構離れた場所にありますので、行く場合はまず西鉄電車(天神大牟田線)の｢二日市駅｣で降りて、西鉄二日市駅の西側改札口より出て、「22番：下大利駅行き｣の西鉄バスに乗ります。但し、1時間に１本程度しかバスがありませんので、発車時間は事前に確認することが必要です。JR二日市駅利用する場合、バスがなくてタクシーの利用になります。まあアクセスにちょっと不便がありますね、シャトルバスがないのは本当に残念です。
こちらでまとめた４つの温泉スポット、どれもコスパがよくて、福岡市内から一時間内で行ける距離になります。大人の利用料金は1000円以内に収まり、お陰で安い料金で、子供とゆっくりして充実な一日を過ごすことができます。
ズンバ（Zumba）踊りで、一番お気に入りの曲7選！運動オンチでも続ける実験をしました！
福岡に住んでいる三十代外国人主婦です。
最近ズンバ（Zumba）踊りにハマっています。
運動オンチで、ヨガ、JAZZ、ベリーダンスなど何をやっても長続きしないですが、
なぜかズンバ（Zumba）だけは、何となく、続けることができました。
うまく踊れたかどうかを別にして、まず続けることが本当に不思議に思います。
それこそズンバ（Zumba）の魅力ですね。
一つのスポーツを始まる前には、服装、靴など色々と拘る所は、人により違います。
私の経験の中、そのスポーツを長続きするには、
練習場所は1キロ圏内にあることと、好きな曲で練習できることだと思います。
多くの人にズンバ（Zumba）の楽しさを知って頂くため、
最近クラスで使用している楽しい曲と、youtubeで探した練習用の動画コンテンツを
まとめて見ました。家で練習するときにも使えるかと思います。
- Azukita
２．Abreme LaPuerta
スペイン語でドアを開けてを意味します。
３．Te Quiero
スペイン語で愛してるを意味します。
４．Fresco
スペイン語でドアを涼しいを意味します。
https://www.youtube.com/watch?v=pTLabm9JtK8&t=0s&list=PLVcwB3h4ddysfIEKQWsFR93eOry1RJ1MG&index=6
５．Sorry not Sorry
ズンバ（Zumba）練習用ではないですが、格好良さに魅了され、ダンス鑑賞用に
まとめしました(^^♪
6．worth it
そちらもズンバ（Zumba）練習用ではないですが、
クリックすればすぐわかります。ダンス鑑賞用としてかなりおすすめです。
７．power
楽しい曲でどんどん踊って、また二十代の若さと細さに戻れたらいいですね。
三十代になって、健康維持のためにも、
何らかの運動を選んで続けることが大事と思います。
他に、おすすめの曲がありましたら、ぜひぜひコメントで教えて、
曲の交流を通じて、踊れる仲間がどんどん増えて行ったら本当にうれしい限りです。
3つの方法、ほぼノーリスクで、5パーセント以上の資産運用方法を検証！元本保証前提！
こんにちわ、レイナです。
素敵な所を旅したり、子供を連れて美味しい所に行ってあげたりするには、もっと小遣いが欲しくなりますね。
色々試してましたが、3つの方法が一番手間がかからなくて、しかもほぼノーリスクです。
- ウェルスナビ(WealthNavi)
想定利回り：年率７％程度
ロボアドバイザーによる中立的な立場からETFを厳選し、毎年１%程度の手数料で全自動でおまかせ資産運用をしてくれます。
半年運用してみた結果として、現在は-2922円(-0.4%)の収益になります。途中で＋2万円の収益を出したこともありましたが、現在の収益がマイナスになりつつ、早く戻ってくることが期待ですね。
- WeChatPay (ウィーチャットペイ）の零銭通(Lingqiantong）
想定利回り：年率5％程度
先ず、WeChat Payに入金して残高を確認します。その残高で中国MRFを買うことによって、年利約3%(現時点)で運用されています。以前と比べると少なくなりましたが、通常4％以上の利回りが期待できます。
また、WeChat Payに入金するだけには手数料がかからないですが、銀行口座に出金するとき、0.1％の手数料が引かれます。
MRF（マネーリザーブドファンド）とは、公社債投資信託の一種で、超短期の債券で運用されている投資信託です。証券会社において「普通預金」と同じような扱い方をされう商品です。ただし、投資信託である以上は元本割れのリスクはあるもの、過去MRFが元本割れを起こしたことはありません。
- Alipay（アリペイ）の Yu'e Bao（余額宝）
想定利回り：年率5％程度
アリペイの理財商品である余額宝、余額宝に入金をしておくだけで、年利約2.5%(現時点)で運用されています。手数料がかからないというメリットですが、以前7％以上の利回りもありましたため、運用実績がかなり下がってきて、成長が縮小する傾向がなりつつあります。
三つの方法とも、指を動かすだけで簡単に実現できる資産運用方法になります。検証してみた結果として、いずれも想定より低い感じがします。ほぼノーリスクかつ、いつでも換金できることは、ひとまず安心できますね。
零銭通(Lingqiantong） とYu'e Bao（余額宝）について、日本で利用する方がまだまだ少ないと思います。興味ある方がいたら、まずWeChatPay (ウィーチャットペイ）、Alipay（アリペイ）を携帯にインストールして、色々と弄ってみるのはおすすめです。また、コメントでお知らせていただければ、詳細なやり方を伝えますので、楽して稼げる方法を交流できる仲間、下手な日本語を是正する仲間が続々増えたらと嬉しいです(^_-)-☆。
今後、もっと利益出る方法も色々と試してみますので、いい結果が出たら、また公開しますね。
福岡市内2000円以内、子連れにおすすめのバイキングレストラン９選！どちらも美味しい野菜たっぷり！
福岡に住んでいる日本語下手な外国人主婦です。
週末に遊びに行く場所が決まらないとき、子供とバイキングレストラン
に行くことがよくあります。家の子供が野菜嫌いで、あえて野菜がたっぷりで
おいしい所を選んでいます。
福岡市内2000円以内、美味しくて野菜たっぷりのバイキングレストランを9つと
まとめましたのでご参考になれたら思います。
１．アゴーラ山の上ホテル＆スパ MAIN DINING CABANA
ホテルにあるレストランで、おしゃれで子供とゆっくり時間を過ごすことができます。また動物園、福岡科学館に近いので、食後ついでに行ってくることも楽しみですね。
２．ゆとりの空間 キャナルシティ博多
キャナルシティで買い物、 映画またはミュージカル「リトルマーメイド」とセットするのはいいですね。
3．リタの農園
ヘルシーな野菜中心で品数が豊富、博多のベイサイドプレイス内にあるロケーション、きれいな景色を楽しみながらの食事が最高ですね。
4．ピエトロ キャナルシティ店
スパゲッティ専門のレストランです。サラダバーの野菜が新鮮でおいしい、通常のバイキングではないですが、それなりの野菜種類に満足しています。
5．GRAND CHINA グランチャイナ 天神アクロス店
コスパの高い中華バイキングレストランで、アクセス便利のアクロス地下2階にあります。天神地下街からそのまま行けることができ、野菜種類は大抵炒めた物になります。
6．レストランゆずのき
社会福祉法人が運営するセルフ式レストランです。とにかく安くてスタッフの対応がとても親切です。
７．ピソリーノ マリナサイドテラス店
焼きたてピザがおいしくてスパゲッティの種類が豊富です。
7．露菴 宗像店
野菜の煮物がおいしい、 日本家庭料理をたくさん味わえることがとても気に入っています。
8．森のレストラン 女神のテーブル
品数が多くてコスパの高いレストランです。
9つのレストラン、どちらもコスパがよくてオススメです。週末にご褒美に、子供を連れて行ってあげたら、間違いなく、キラキラした笑顔で報われるはずです。
福岡が最高に住みやすい、と思われる理由はこの6つ！
福岡に住んでいる日本語下手な外国人主婦です。
今まで、東京、長野、福岡に住んでました。
どれもよかったですが、その中、一番住みやすくて、
住んでいるだけで、幸せな気分になる都市は福岡だと思います。
福岡がダントツ1位だと思われる理由を、６つとまとめてみました。
共感できる方が手を挙げてね。
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海に近い、さほど都心離れて住まなくても、毎日散歩で憧れのオーシャンビューが楽しめる。
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- コンパクトシティなのに、広々とした自然公園が沢山ある。花見を楽しみたいなら有名の大濠公園、舞鶴公園、西公園。バーベキューを楽しみたいなら小戸公園、シーサイトももち海浜公園。親子で楽しむ定番スポットでしたら能古島公園、東平尾公園、福岡植物園、海の中公園などなど。
-
交通費が安くて便利、バスでしたら一日券900円、地下鉄でしたら一日620円で大抵の所に行ける。
- 家賃が安い、大よそ東京の半分で借りれる。
- 人口は160万弱でちょうどいいだ、街中がいつも混まず空かずといった良い賑わい。
- 短時間しかも格安で海外に行けること、韓国釜山まで50分、上海まで1時間、台北まで２時間半、香港まで3時間。
そんな便利な所に住んでいるお陰で、無駄な移動時間が大幅に削減でき、
より家族と一緒にいる時間、ゆっくり自然スポットを巡る時間、
一人で考える時間、海浜公園でゆっくり散歩する時間がぐんと増えました。
日々迫られるストレスもなく、色々な面で余裕ができたような気がします。
もうここにずっと居られることに満足しています。
そんな理想的な住まいに、日々感謝な気持ちでいっばいです。
